☕ Buy Me A Coffee

Đến Adelaide

Australia • UTC+9.5

✈️ 104 điểm xuất phát•📅 Trung bình 7 ngày phục hồi

Đến Adelaide

Múi giờ địa phương: UTC+9.5

Mẹo nhanh: Mức độ nghiêm trọng của jet lag phụ thuộc vào múi giờ xuất phát của bạn. Kiểm tra các tuyến đường bên dưới cho thành phố xuất phát cụ thể của bạn.

Khi đến nơi: Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào đúng thời điểm và giữ đủ nước để giúp cơ thể thích nghi nhanh hơn.

Phân Tích Hướng

91
Chuyến Bay Hướng Đông
Khó thích nghi hơn
13
Chuyến Bay Hướng Tây
Dễ thích nghi hơn
57
Jet Lag Nghiêm Trọng
7+ giờ

Điểm Xuất Phát Phổ Biến

Từ Honolulu, USA
19.5giờ → • 16 ngày phục hồi
Nghiêm Trọng
Từ Anchorage, USA
18.5giờ → • 15 ngày phục hồi
Nghiêm Trọng
Từ Los Angeles, USA
17.5giờ → • 14 ngày phục hồi
Nghiêm Trọng
Từ San Francisco, USA
17.5giờ → • 14 ngày phục hồi
Nghiêm Trọng
Từ Seattle, USA
17.5giờ → • 14 ngày phục hồi
Nghiêm Trọng
Từ Las Vegas, USA
17.5giờ → • 14 ngày phục hồi
Nghiêm Trọng
Từ Vancouver, Canada
17.5giờ → • 14 ngày phục hồi
Nghiêm Trọng
Từ Denver, USA
16.5giờ → • 14 ngày phục hồi
Nghiêm Trọng
Từ Phoenix, USA
16.5giờ → • 14 ngày phục hồi
Nghiêm Trọng
Từ Calgary, Canada
16.5giờ → • 14 ngày phục hồi
Nghiêm Trọng

Tất Cả 104 Điểm Xuất Phát

Từ Mexico City15.5giờ • 13ngày
Từ Chicago15.5giờ • 13ngày
Từ Dallas15.5giờ • 13ngày
Từ Houston15.5giờ • 13ngày
Từ Winnipeg15.5giờ • 13ngày
Từ New York14.5giờ • 12ngày
Từ Washington DC14.5giờ • 12ngày
Từ Boston14.5giờ • 12ngày
Từ Miami14.5giờ • 12ngày
Từ Atlanta14.5giờ • 12ngày
Từ Toronto14.5giờ • 12ngày
Từ Lima14.5giờ • 12ngày
Từ Bogota14.5giờ • 12ngày
Từ Caracas13.5giờ • 11ngày
Từ Santiago13.5giờ • 11ngày
Từ Halifax13.5giờ • 11ngày
Từ São Paulo12.5giờ • 10ngày
Từ Rio de Janeiro12.5giờ • 10ngày
Từ Buenos Aires12.5giờ • 10ngày
Từ Montevideo12.5giờ • 10ngày
Từ Reykjavik9.5giờ • 8ngày
Từ London9.5giờ • 8ngày
Từ Dublin9.5giờ • 8ngày
Từ Lisbon9.5giờ • 8ngày
Từ Casablanca9.5giờ • 8ngày
Từ Paris8.5giờ • 7ngày
Từ Berlin8.5giờ • 7ngày
Từ Rome8.5giờ • 7ngày
Từ Madrid8.5giờ • 7ngày
Từ Amsterdam8.5giờ • 7ngày
Từ Brussels8.5giờ • 7ngày
Từ Vienna8.5giờ • 7ngày
Từ Prague8.5giờ • 7ngày
Từ Zurich8.5giờ • 7ngày
Từ Copenhagen8.5giờ • 7ngày
Từ Stockholm8.5giờ • 7ngày
Từ Oslo8.5giờ • 7ngày
Từ Warsaw8.5giờ • 7ngày
Từ Lagos8.5giờ • 7ngày
Từ Athens7.5giờ • 6ngày
Từ Cairo7.5giờ • 6ngày
Từ Istanbul7.5giờ • 6ngày
Từ Jerusalem7.5giờ • 6ngày
Từ Johannesburg7.5giờ • 6ngày
Từ Helsinki7.5giờ • 6ngày
Từ Bucharest7.5giờ • 6ngày
Từ Kiev7.5giờ • 6ngày
Từ Moscow6.5giờ • 6ngày
Từ Nairobi6.5giờ • 6ngày
Từ Riyadh6.5giờ • 6ngày
Từ Doha6.5giờ • 6ngày
Từ Tehran6giờ • 5ngày
Từ Dubai5.5giờ • 5ngày
Từ Abu Dhabi5.5giờ • 5ngày
Từ Baku5.5giờ • 5ngày
Từ Kabul5giờ • 4ngày
Từ Karachi4.5giờ • 4ngày
Từ Islamabad4.5giờ • 4ngày
Từ Tashkent4.5giờ • 4ngày
Từ Mumbai4giờ • 4ngày
Từ Delhi4giờ • 4ngày
Từ Bangalore4giờ • 4ngày
Từ Colombo4giờ • 4ngày
Từ Dhaka3.5giờ • 3ngày
Từ Almaty3.5giờ • 3ngày
Từ Nuku'alofa3.5giờ • 2ngày
Từ Yangon3giờ • 3ngày
Từ Bangkok2.5giờ • 2ngày
Từ Jakarta2.5giờ • 2ngày
Từ Hanoi2.5giờ • 2ngày
Từ Ho Chi Minh City2.5giờ • 2ngày
Từ Wellington2.5giờ • 2ngày
Từ Auckland2.5giờ • 2ngày
Từ Fiji2.5giờ • 2ngày
Từ Singapore1.5giờ • 2ngày
Từ Hong Kong1.5giờ • 2ngày
Từ Beijing1.5giờ • 2ngày
Từ Shanghai1.5giờ • 2ngày
Từ Taipei1.5giờ • 2ngày
Từ Kuala Lumpur1.5giờ • 2ngày
Từ Manila1.5giờ • 2ngày
Từ Perth1.5giờ • 2ngày
Từ Noumea1.5giờ • 1ngày
Từ Seoul0.5giờ • 1ngày
Từ Tokyo0.5giờ • 1ngày
Từ Osaka0.5giờ • 1ngày
Từ Sydney0.5giờ • 1ngày
Từ Melbourne0.5giờ • 1ngày
Từ Brisbane0.5giờ • 1ngày
Từ Canberra0.5giờ • 1ngày
Từ Guam0.5giờ • 1ngày
Từ Port Moresby0.5giờ • 1ngày
Từ Vladivostok0.5giờ • 1ngày
Từ Darwin0giờ • 0ngày

Nhận Kế Hoạch Cá Nhân Hóa

Chọn thành phố xuất phát và nhận lịch trình phục hồi chi tiết theo từng ngày.